影视：凌晨三点播放的视频叫什么，讲述了 "身体素质：速度90，力量72，弹跳93，灵活性96，体力90……投篮：三分45，中投79，上篮83……技术：控球54，传球43，接球投篮85……”张昊看了下自己的最新能力评价，控球提升了两点、力量提升了两点、中投提升了4点、上篮提升了，进而综合能力评价提升了两点。他并没有怎么练控球和上篮，但力量的提升也对这两项带来了些许的提升。而这，只是短短6天训练的成果！和张昊一开始认为的只是投篮变好不同，从他开始做背阔肌和腰腹力量训练，他就知道最终提升的肯定不仅仅是中投，可能由于不是主练其他的方面，其他方面进步不会那么大，但肯定也会因为训练带动其他方面的能力的进步。....

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